서천군체육회

안녕하세요^^

서천군체육회 어르신체육활동지도자 박향순입니다.

이번에는 경로당이나 집에서 쉽게 따라 하실 수 있는 운동으로 신나는 노래와 함께 무릎 두드리며 혈액순환, 박수치며 우리 몸속의 기순환 하시면서 흥이나게 장단두드리듯 하시면 됩니다.

거동이 약간 불편하셔도 힘들지 않게 앉아서 할 수 있는 운동으로 노래를 따라 부를시면서 할 수 있어 스트레스해소에 적합 합니다.