안녕하십니까 ^^
서천군체육회 일반지도자 이옥정입니다
미니볼을 이용한 소도구 필라테스 시간입니다!!
미니볼이란 짐볼의 축소판으로 손안에 쥐어질 정도로 작고 가벼운 미니볼은
운동방법에 있어서 짐볼보다는 폼롤러에 유사한 효과를 얻을 수 있는 소도구입니다 (매 동작은 5~8회 반복하도록 합니다)
서천군체육회와 함께 코로나19타파를 위한 어디서든 할 수 있는 소도구 필라테스수련을 순서대로 따라해 보시면서 몸과 마음의 변화를 느끼시면서 입꼬리 살짝 올려지는 기분좋은 일상 만들어 가시길 바랍니다.